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Gesundheit

Ständig erschöpft und unkonzentriert - die Ursache
kann ein Vitamin-B12-Mangel sein.
Foto: DJD/Wörwag Pharma/Colourbox/Lev Dolgachov
Aufnahmestörungen ausgleichen zu können, sind
hochdosierte Tabletten erforderlich. In Studien hat
sich eine Dosis von 1.000 Mikrogramm Vitamin B12
pro Tag als wirksam erwiesen. Präparate mit dieser
Dosis sind als Arzneimittel rezeptfrei in Apotheken
erhältlich, wie B12 Ankermann, weitere Informa-
tionen unter www.b12ankermann.de. Im Gegen-
satz zu Nahrungsergänzungsmitteln unterliegen
Vitamin-B12-Arzneimittel strengen behördlichen
Qualitäts- und Wirksamkeitskontrollen.
Rechtzeitig handeln
Aktiv und leistungsfähig bleiben, wer wünscht sich das nicht? Eine wichtige Voraussetzung ist eine ausreichen-
de Vitamin-B12-Versorgung. Mit zunehmendem Alter steigt aber das Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel. Ob hinter den vermeintlichen Alterserscheinun-
Foto: DJD/Wörwag Pharma/Colourbox/Monkey Business Images gen ein Vitamin-B12-Mangel stecken könnte,
zeigt eine Blutuntersuchung beim Arzt. Bleibt ein
Erschöpft und vergesslich - das muss nicht am Alter liegen Vitamin-B12-Mangel jedoch unentdeckt, können
Vitamin-B12-Mangel als mögliche Ursache - eine Studie zeigt Risiken auf sich die Folgen mit der Zeit verschlimmern: Ärzte
weisen darauf hin, dass Vitamin-B12-Mangel nicht
(DJD). Älter werden ist nichts für Feiglinge - dieser haben. Diese lassen sich teilweise behandeln - zum nur die Blutbildung stören, sondern auch vielfälti-
Ausspruch wird dem Hollywoodstar Mae West zu- Beispiel ein Mangel an Vitamin B12. Er tritt mit zu- ge neurologische Erkrankungen nach sich ziehen
geschrieben. Die gute Nachricht: Vermeintlich typi- nehmendem Alter häufig auf und ist eine oft un- kann. Diese können sich beispielsweise durch Gan-
sche Alterserscheinungen wie ein unsicherer Gang terschätzte Ursache für chronische Müdigkeit, Er- gunsicherheit bemerkbar machen. Auch depres-
oder eine nachlassende körperliche und geistige schöpfung oder neurologische Störungen. sive Verstimmungen oder Gedächtnisstörungen
Leistungsfähigkeit können auch andere Ursachen Mit dem Alter steigt das Risiko können durch eine Unterversorgung des zentralen
Nervensystems mit Vitamin B12 hervorgerufen
Eine Studie des Helmholtz Zentrums München werden.
zeigt, dass ein Viertel der über 65-Jährigen nicht
ausreichend mit Vitamin B12 versorgt ist. Dieser
Mangel kann sich vor allem auf die Blutbildung
und das Nervensystem auswirken. Er entsteht un-
ter anderem, weil mit zunehmendem Alter das
Vitamin oftmals schlechter aus der Nahrung auf-
genommen und im Körper verwertet werden kann.
Ursachen sind Krankheiten, Medikamente und al-
tersbedingte Veränderungen im Verdauungstrakt.
So nimmt häufig die Produktion von Magensäure
ab. Dadurch wird das Vitamin schlechter aus der
Wer Probleme hat, sich zu konzentrieren, sollte dies Nahrung herausgelöst, wodurch weniger in den
nicht als Alterserscheinung abtun. Es kann auch ein Körper gelangt. Dieser negative Effekt wird häufig Ein unsicherer Gang gehört zu den Symptomen eines
Mangel an Vitamin B12 dahinterstecken, der behan- durch die Einnahme von Medikamenten wie Säu- Vitamin-B12-Mangels. Einen Mangel kann der Arzt
delt werden kann. reblockern verstärkt. Um einen Mangel auch bei durch eine Blutuntersuchung nachweisen.
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