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Gesundheit

3. Auch von innen gepflegt
Nervenschäden lassen sich meist durch eine gute
Blutzuckereinstellung ausbremsen. Allerdings
können Neuropathien auch durch einen Mangel
an Vitamin B1 verursacht werden, der bei Men-
schen mit Diabetes häufig auftritt. Dieser Mangel
und die dadurch verursachten Missempfindungen
in den Füßen, wie Kribbeln, Brennen und Taub-
heit, lassen sich durch Einnahme der Vitamin-B1-
Vorstufe Benfotiamin behandeln, die etwa als mil-
gamma protekt rezeptfrei in Apotheken erhältlich
ist. Der Körper nimmt Benfotiamin besser auf als
herkömmliches Vitamin B1. Zusätzlich trägt eine
gesunde Lebensweise zum Schutz der Nerven vor
Schäden bei.
4. Bewegung und Gymnastik
Fußgymnastik verbessert Durchblutung, Beweg-
lichkeit und Muskulatur. Ein Video mit einer An-
leitung findet sich unter www.milgamma.de. Die
gestärkte Muskulatur hilft auch, Fehlbelastungen
der Füße zu vermeiden.
5. Die Füße checken (lassen)
Wenn die Haut an den Füßen gerötet ist oder Ris-
An kühlen Tagen werden die Füße oft in dicke Schuhe eingezwängt - gerade dann gilt es, dafür zu sorgen, dass se bildet, können das Alarmzeichen sein. Deshalb
sie gesund bleiben. Foto: djd/Wörwag Pharma/Colourbox/MOSTOVYE
sollte man selbst sowie der behandelnde Arzt die
Damit die Füße auch an kühlen Tagen gesund bleiben Füße regelmäßig untersuchen. Erfahrene Medizi-
ner überprüfen die Nervenfunktion mit einfachen,
Fünf Tipps für Menschen mit Diabetes schmerzlosen Testmethoden.

(djd). Wenn es draußen kühl wird, werden die Füße 1. Passende Schuhe
meist mit dicken Socken in enge Winterschuhe ge- Vor allem Menschen mit Diabetes sollten ihre Schu-
zwängt. Wer so ausgerüstet zu einem Spaziergang he sorgfältig auswählen: Diese sollten gut vor Kälte
aufbricht, kehrt häufig mit Blasen oder Druckstel- schützen, aber auch mit dicken Socken nicht drü-
len zurück. Das ist vor allem für Menschen mit Dia- cken. Schuhe probiert man am besten am frühen
betes ein Problem. Denn laut aktuellen Zahlen des Nachmittag, dann sind die Füße dicker als am Mor-
Deutschen Gesundheitsberichtes Diabetes treten gen. Da bei einer Neuropathie häufig nicht wahrge-
bei jedem dritten Zuckerkranken Nervenschäden nommen wird, ob der Schuh drückt, sollte man sich
in den Füßen auf - sogenannte Neuropathien. mal auf die herausgenommene Sohle stellen.
Dadurch werden die Füße besonders anfällig für 2. Schützende Bäder und Cremes
Wunden, die wegen der Nervenstörung nicht
wahrgenommen werden und sich unbemerkt zu Ein wohltuendes Fußbad wärmt in kühlen Zeiten
Geschwüren ausweiten können. Kribbeln, Brennen - allerdings sollte man mit einem Thermometer
überprüfen, dass die Wassertemperatur nicht über
oder Gefühllosigkeit in den Füßen können Anzei- 37 Grad liegt. Denn das Temperaturempfinden ist Spezielle Gymnastikübungen, die leicht zu Hause
chen für eine Neuropathie sein. Mit diesen fünf bei einer Neuropathie häufig gestört. Für die pas- durchgeführt werden können, fördern die Durchblu-
Tipps können Betroffene ihre Füße dabei unter- sende Pflege sorgt anschließend eine harnstoff- tung in den Füßen und stärken die Muskulatur.
stützen, gesund zu bleiben: Foto: djd/Wörwag Pharma
haltige Creme.

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