Page 39 - b16-aktuell-juni-2023

Gesundheit

Aktiv gegen Arthrose: Mit regelmäßiger Bewegung und Förderung der Kollagen-Produktion lässt sich viel tun.
Foto: DJD/CH-Alpha-Forschung/Hero Images - stock.adobe.com
Gelenkschmerzen effektiv bekämpfen
Multitalent Kollagen: Was ist dran am Hype um den Wirkstoff?
Wenn Bewegung Schmerzen verursacht, ist nicht sel-
mendem Alter wird jedoch immer weniger davon ten schwindender Gelenkknorpel die Ursache.
(DJD). Kollagen ist derzeit in aller Munde. Auf So- DJD/CH-Alpha-Forschung/New Africa - stock.adobe.com
cial-Media-Kanälen sowie in der klassischen Wer- vom Körper selbst produziert.
bung werden die sogenannten Kollagen-Peptide Studienbasierte Wirkweise Stützgewebe.
zum Einnehmen hochgepriesen. Sie sollen für Daher ist der Ansatz, den Organismus hierbei von Ohne Bewegung geht es nicht
straffe Haut, feste Nägel, elastische Sehnen und innen gezielt zu unterstützen und Gelenkver- Zusätzlich zur Einnahme der Kollagen-Peptide
Bänder sorgen sowie die Knochen, Muskeln und schleiß somit auszubremsen, grundsätzlich gut bleibt allerdings regelmäßige Bewegung das A
den Gelenkknorpel stärken. Gerade Letzteres ist und folgerichtig. Allerdings ist nicht jedes Kolla- und O in der Arthrosebekämpfung. Denn nur
für Menschen mit Arthrose ein entscheidender gen bei Arthrose gleich gut geeignet. So sollten dadurch wird die Gelenkflüssigkeit, aus der der
Punkt. Schließlich besteht Knorpel zu rund 70 Pro- die Kollagen-Peptide optimal bioverfügbar sein. Knorpel seine Nährstoffe bezieht, gleichmäßig im
zent aus dem Eiweißbaustoff Kollagen. Mit zuneh- Zudem ist eine Kombination mit weiteren, auf Gelenk verteilt. Tipps und Infos finden sich unter
die Beschwerden abge- www.ch-alpha.de. „Ich empfehle sanfte Sportar-
stimmten Inhaltsstoffen ten wie Schwimmen oder Walking mit viel Bewe-
meist sinnvoll. Dr. Gunter gung und wenig Belastung“, erklärt Heilpraktiker
Lemmnitz, Naturwissen- Johannes W. Steinbach aus Konz. Aber auch Rad-
schaftler und Studienau- fahren, Yoga, Gymnastik und leichter Kampfsport
tor aus Bielefeld, erklärt: sind laut dem Experten durchaus geeignet, da sie
„Studien zeigen, dass die vor allem Ausdauer und Koordination erfordern,
Einnahme von bioakti- ohne die Gelenke zu belasten. Wichtig ist es, kon-
ven Kollagen-Peptiden tinuierlich dranzubleiben. Motivierend hierfür ist
mit Hagebuttenextrakt in etwa Training in Gruppen. So macht es auch gleich
Trinkampullen zur Gelenk- mehr Spaß.
gesundheit beiträgt. Hier
hat sich das Trink-Kolla-
gen CH-Alpha Plus aus der
Apotheke bewährt. Die
Teilnehmer einer aktuellen
Praxisstudie bestätigen
Radfahren ist wenig belastend und darum ideal zur Mobilerhaltung der Ge- die positiven Effekte in
lenke. Foto: DJD/CH-Alpha-Forschung/Monkey Business-Fotolia puncto Beweglichkeit und
Schmerzreduktion.“
Hagebuttenextrakt
wird eine entzün-
dungshemmende Wir-
kung zugeschrieben,
das enthaltene Vita-
min C kann außerdem
zum Zellschutz beitra-
gen, die Kollagenneu-
bildung anregen und
ist wichtig für den Er- Das Knie gehört zu den am häufigsten von Arthrose
betroffenen Gelenken.
halt von Knochen und
Foto: DJD/CH-Alpha-Forschung
B16 aktuell Juni 2023 - 39 -