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Gesundheit

Stress im Job und Druck im Alltag können dazu führen, dass sich unbewusst die Muskulatur verspannt. Wer seinen Körper in Phasen starker Belastung aus-
Foto: djd/Hermes Arzneimittel/JenkoAtaman - stock.adobe.com reichend mit Mikronährstoffen wie Magnesium und
B-Vitaminen versorgt, kann stressbedingten Muskel-
Verspannter Nacken durch Dauerstress verspannungen vorbeugen.
Mit Mikronährstoffen belastbarer bleiben Foto: djd/Hermes Arzneimittel/Robert Kneschke -
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(djd). Der Nacken zieht, der Kiefer spannt und der sium und B-Vitamine eine wichtige Rolle. Sind die eine Liste mit entsprechenden Lebensmitteln.
Schultergürtel schmerzt, als laste ein schweres Depots gefüllt, bleibt der Körper auch in hektischen Nächtliche Wadenkrämpfe, Muskelverspannungen,
Gewicht darauf. Betroffen ist nicht nur, wer viel am Zeiten entspannt. Doch Stress zählt neben Alkohol Lidzucken, Müdigkeit, Spannungskopfschmerz
Schreibtisch sitzt. Auch anhaltender Termindruck und Rauchen zu den größten Mineralstoffräubern. oder innere Unruhe können auf einen Magnesium-
sowie Probleme im Privatleben können dazu füh- Steht man unter Druck, wird auf Dauer vor allem mangel hindeuten.
ren, dass wir unbewusst die Muskeln anspannen. Magnesium vermehrt ausgeschieden und sollte
Zum gewohnten Alltagsrummel kommt aktuell oft dem Körper wieder zugeführt werden. Bewährt
noch die Angst wegen der Covid-19-Pandemie hin- hat sich die Kombination mit nervenstärkenden Vitalstoffe für Stunden
zu. Eine repräsentative Umfrage des Instituts Forsa B-Vitaminen – enthalten etwa in Biolectra Magnesi- (djd). Das neue Biolectra Magnesium 400 mg
ergab: 91 Prozent der Deutschen fühlen sich durch um 400 mg ultra 3-Phasen-Depot aus der Apotheke. ultra 3-Phasen-Depot (rezeptfrei aus der Apo-
die pandemiebedingten zusätzlichen Herausforde- Das hoch dosierte Magnesium darin trägt zu einer theke) besticht durch seine Depotfunktion.
rungen und Unsicherheiten gestresst. Bei akuten normalen Muskel- und Nervenfunktion bei und re- Die dreifach geschichtete Tablette löst sich
Nackenverspannungen ist Zähne zusammenbei- duziert Müdigkeit sowie Erschöpfung. B-Vitamine während der Magen-Darm-Passage Schicht
ßen die falsche Strategie. Vielmehr sollten Gestress- wie die Vitamine B6 und Vitamin B12 fördern unsere für Schicht auf und versorgt so den Körper mit
te Arbeiten delegieren, ausreichende Pausen schaf- Belastbarkeit. einer Einmalgabe den ganzen Tag mit Magne-
fen und für erholsame Nächte sorgen. Speiseplan optimieren sium und B-Vitaminen. Empfohlen ist die täg-
Was hat Ernährung mit Entspannung zu tun? Da der Körper kein Magnesium herstellen kann, liche Einnahme im Rahmen einer zwölfwöchi-
gen Kur – für alle, die auch in stressigen Zeiten
Die An- und Entspannung der Muskulatur wird vom muss es mit der Nahrung aufgenommen werden. starke Nerven behalten wollen.
Nervensystem gesteuert – dabei spielen Magne- Unter www.biolectra-magnesium.de findet sich

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