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Gesundheit











                                                                                Als dritte SOS-Maßnahme ist effektive Husten-
                                                                                bekämpfung gefragt. Hustenstiller können das
                                                                                reizauslösende Kribbeln in den Bronchien rasch
                                                                                beruhigen. Ansonsten ist Inhalieren morgens und
                                                                                abends ein Mittel, das sich bewährt hat. An vierter
                                                                                Stelle steht schließlich die geplagte Schnupfen-
                                                                                nase: Spülungen  mit  einer Nasendusche wirken
                                                                                befreiend und schwemmen Krankheitserreger hi-
                                                                                naus.  Gereizte  und  trockene  Schleimhäute  pflegt
                                                                                man etwa mit einem panthenol- und salzhaltigen
                                                                                Pflegespray.  „Abschwellende Nasensprays sollten
                                                                                wegen des Gewöhnungseffekts nur kurzfristig an-
                                                                                gewendet werden“, betont der Apotheker.
                                                                                     Vitamine und Schlaf helfen auch
                                                                                Als fünfte SOS-Maßnahme eignen sich Vitamin C-
                                                                                und Zink-Präparate: Sie stärken das Immunsystem
                                                                                und die körpereigenen Abwehrkräfte. Maßnahme
                                                                                Nummer sechs ist Schlaf: Grundsätzlich ist es bei
       Schnupfen, Halsweh, Husten: Gegen lästige Erkältungssymptome ist schnelle Abhilfe erwünscht.  Erkältungen wichtig, sich Ruhe zu gönnen. Das Im-
                                                      Foto: djd/Linda/Getty Images/Evrim Ertik  munsystem steht in engem Zusammenhang mit
       Sechs SOS-Tipps bei Erkältungen                                          Dauer und Qualität des Schlafes. Nach acht Stunden
                                                                                Schlummer steigt die Zahl der Abwehrzellen deut-
               Auch in der Corona-Pandemie bleiben typische Infekte nicht aus   lich an. Hat man kein Fieber, ist zudem ein Spazier-
                                                                                gang an der frischen Luft empfehlenswert – natür-
       (djd). Wer in diesen Tagen über Schnupfen, Halsweh   tuend auf die oberen Atemwege wirken. „Zusätzlich   lich warm eingepackt.
       oder Husten klagt, denkt nicht selten: „Habe ich jetzt   können pflanzliche Schleimlöser mit
       Corona?“. Das ist verständlich. Gibt es nicht eine   Extrakten aus Efeu und Thymian un-
       Richtlinie, wann es Corona sein könnte und wann   terstützen.“ Der zweite Punkt betrifft
       eine  normale  Erkältung? Linda  Apotheker  Dirk   die Halsschmerzen, die zu den unan-
       Vongehr aus Köln: „Das wäre schön, wenn wir das   genehmsten Erkältungssymptomen
       wüssten. Tatsächlich weiß das aber keiner. Oft wird   gehören: Hier kann Gurgeln mit Tee
       vom Verlust des Geschmackssinns berichtet, aber   oder einer Tinktur aus Kamille oder
       ein verlässlicher Hinweis ist das nicht. Es gibt keine   Salbei hilfreich sein. „Wer wegen be-
       Richtlinie, außer der, dass wenn man keine großen   ruflicher oder privater Verpflichtun-
       Feiern oder etwaige Risikobegegnungen hatte, wir   gen sofort einsatzfähig sein muss,
       erst einmal von einer normalen Erkältung ausge-  für den ist ein entzündungs- und
       hen.“                               schmerzlinderndes  Spray  sinnvoll,
              Trinken, gurgeln, beruhigen  das lokal eingesetzt wird“, so der
       Ist das der Fall, ist vor allem gewünscht, die Sympto-  Apotheker weiter. Über geeignete
       me schnell loszuwerden. „Die erste Empfehlung lau-  Präparate lässt man sich am besten
       tet, viel zu trinken. Das verflüssigt den Schleim und   in einer qualifizierten Apotheke be-  Kompetente Beratung zu Erkältungen und anderen Infektionen erhält
       lässt ihn eher abfließen“, erklärt Vongehr. Besonders   raten  –  unter  www.linda.de  findet   man in der Apotheke.
       geeignet sind Tees, weil die warmen Dämpfe wohl-  sich eine in Wohnortnähe.           Foto: djd/Linda/Getty Images/DjelicS

































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