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Gesundheit

schwerden eingesetzt werden, um Schwellungen,
Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Wei-
tere Informationen gibt es unter www.cannaren-
cannaxil.com. Neben Bewegung nimmt aber auch
die Ernährung wesentlichen Einfluss auf die Qua-
lität der Muskeln. Drei wesentliche Nährstoffgrup-
pen spielen dabei entscheidende Rollen: Proteine
(Eiweiße) sind essenziell für den Aufbau, den Erhalt
und die Reparatur. Die Mikronährstoffe Magnesi-
um, Kalium, Vitamin B1 und Vitamin D sorgen fürs
reibungslose Funktionieren und Kohlenhydrate
liefern die Energie.

Viel Bewegung hilft, die Muskeln zu stärken - kann aber gelegentlich auch zu Verspannungen
und Zerrungen führen. Foto: djd/Murnauer Markenvertrieb/Mladen Mitrinovic/Shutterstock
Was Muskeln mögen
Beweglich und leistungsfähig in jedem Alter
(djd). Lachen, rennen, stehen, kauen, atmen: Ohne Training kräftigt den Herzmuskel, verbessert Trotz aller guten Fürsorge können Muskeln Beschwerden
unsere Muskeln geht im Körper so gut wie nichts. unter anderem die Sauerstoffversorgung machen, beispielsweise durch Verspannungen, Muskelkater,
Sie regulieren den Blutdruck, die Verdauung und der Muskeln und sorgt für mehr Schutz der Krämpfe, Prellungen oder Zerrungen. Wärme und Kälte kön-
sogar den Herzschlag. Allein mehr als 600 Bewe- Knochen sowie der Gelenke. Trotz aller gu- nen dann auf natürliche Weise lindern.
gungsmuskeln, die aktiv gesteuert werden können, ten Fürsorge können Muskeln Beschwerden Foto: djd/Murnauer Markenvertrieb/Shutterstock/Art_Photo
hat der Mensch. Mit steigendem Alter allerdings machen – beispielsweise durch Verspannun-
nimmt sowohl bei Männern als auch bei Frauen die gen, Muskelkater, Krämpfe, Prellungen oder
Muskelmasse ab. Ohne ein aktives Entgegenwir- Zerrungen. Wärme und Kälte können dann
ken würden sich bis zum 80. Lebensjahr bis zu 50 auf natürliche Weise lindern, zum Beispiel
Prozent der Muskelmasse zurückbilden. Langfristig in Form der pflegenden CBD Muskel- und
führt dies zu geringerer körperlicher Leistungsfä- Gelenkgele: Cannaren enthält neben dem
higkeit, schlechterer Lebensqualität und erhöhtem pflegenden CBD (Cannabidiol aus der Hanf-
Sturzrisiko. pflanze) auch Campher, mit leicht wärmen-
Gezielte Muskelstärkung zweimal pro Woche den Eigenschaften. Cannaxil enthält Men-
thol und hat einen kühlenden Effekt. Dem
Um es nicht so weit kommen zu lassen, ist vor al- Naturheilstoff werden entzündungshem-
lem genügend Bewegung gefragt. Die Weltge- mende, schmerzstillende und krampflösen-
sundheitsorganisation empfiehlt mindestens 150 de Eigenschaften zugeschrieben.
Minuten Bewegung in der Woche – außerdem an
mindestens zwei Tagen pro Woche muskelstär- Wärme oder Kälte gegen Beschwerden?
kende Aktivitäten, die alle großen Muskelgruppen Wärme ist vor allem bei Verspannungen Regelmäßiges Training kräftigt den Herzmuskel, verbessert
unter anderem die Sauerstoffversorgung der Muskeln und
einbeziehen. Das unterstützt den Aufbau und wirkt oder chronischen Gelenkschmerzen ange- sorgt für mehr Schutz der Knochen sowie der Gelenke.
zugleich dem Abbau entgegen. Regelmäßiges zeigt, Kälte hingegen kann bei akuten Be- Foto: djd/Murnauer Markenvertrieb/Shutterstock/stockfour

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