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Gesundheit

Zu einem Leben in Balance gehört eine ausgewoge-
ne Ernährung. Sie versorgt uns mit allen lebensnot-
wendigen und für das körperliche und geistige Wohl-
Den größten Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlergehen haben wir selbst. befinden unerlässlichen Nährstoffen.
Foto: djd/Basica Foto: djd/Basica
Das Leben in Balance bringen gibt es unter www.basica.de. Die basischen Mine-
ralstoffe und wertvollen Spurenelemente des Nah-
Von Yoga bis basischer Ernährung: rungsergänzungsmittels können sich positiv auf
Ganzheitlich zum inneren Gleichgewicht finden den Körper auswirken und damit die innere Ausge-
glichenheit unterstützen. Denn alle biochemischen
(djd). Ein bewusstes und ausgeglichenes Leben stehen, sollte von Zeit zu Zeit auf die Pause-Taste Vorgänge in unserem Organismus können nur
führen: Das ist in der Hektik des Alltags nicht leicht. drücken, im Beruf und Privatleben mal „Nein“ sagen
Viel zu häufig reiben wir uns zwischen Beruf und und Dinge abgeben. Auch feste Rituale wie regel- dann reibungslos ablaufen, wenn das Verhältnis
Privatleben auf. Immer und überall sind viele Men- mäßige Spaziergänge in der Natur, morgendliche von Säuren zu Basen in unseren Zellen stimmt.
schen heute erreichbar und gönnen sich zu selten Yogaübungen oder Meditation am Abend können Mehr Zeit für die schönen Dinge
echte Pausen. Zeit zum Runterkommen ist so kaum dazu beitragen, für den Alltag Energie zu tanken Digitales Fasten - auch das kann auf dem Weg zur
vorhanden, auch regelmäßige Bewegung und eine und innerlich ausgeglichener zu werden. Vor al- inneren Balance helfen. Also einfach mal die Finger
ausgewogene Ernährung kommen oft zu kurz. Wer lem die Natur gilt als wahrer Kraftspender. Ebenso von Smartphone, Laptop, Fernseher und Co. lassen.
aber vergisst, in sich hineinzuhorchen und sich zu wichtig ist eine gesunde Ernährung. Durch häufige, Wer ganz bewusst ab und an die multimedialen
fragen, was seine eigenen Bedürfnisse sind, läuft unausgewogene Mahlzeiten kommt es auf körper- Ablenkungen ausschaltet, schafft Raum für die ei-
Gefahr, das Gefühl für sich selbst zu verlieren - und licher Ebene schnell zu einem Ungleichgewicht im genen Gedanken - und kann dabei herausfinden,
riskiert damit sein Wohlbefinden. Umso wichtiger Säure-Basen-Haushalt. Das hat Folgen für das Wohl- was ihm guttut. Bei einer Tasse Tee ein gutes Buch
ist es, rechtzeitig wieder ins innere Gleichgewicht befinden und die Leistungsfähigkeit. Ein guter Rat lesen? Mal wieder Freunde einladen und sich aus-
zu kommen.
ist, etwas für die Säure-Basen-Balance zu tun, etwa tauschen? Ein heißes Bad nehmen? Es gibt viele
Unterstützung für einen ausgewogenen mit einem Basenpräparat aus der Apotheke wie Möglichkeiten, um wieder eine Verbindung zu sich
Säure-Basen-Haushalt Basica, das sich leicht in den Speiseplan integrieren selbst zu finden. Und das wirkt sich auf allen Ebe-
Wer das Gefühl hat, ständig unter Spannung zu lässt. Rezepte, wertvolle Informationen und mehr nen positiv auf das Wohlbefinden aus.

B16 aktuell März 2022 - 29 -