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Gesundheit



























                                                                                Jede Form von Bewegung ist eine Wohltat für die Fas-
                                                                                zien. Dadurch bleibt das Gewebe elastisch.
                                                                                Foto: djd/Homöopathisches Laboratorium A. Pflüger/Getty
                                                                                                   Images/bogdankosanovic
       Langes Sitzen sorgt nicht nur für verspannte Muskeln, sondern bringt auch die Faszien in Bedrängnis.  stärken lassen sich die Faszien von innen, etwa mit
                                     Foto: djd/Homöopathisches Laboratorium/Getty Images/South_agency  homöopathischen Komplexmitteln wie Ranocal-
                                                                                cin (Apotheke). „Bei vielen Beschwerden im Bewe-
       Ausgebremst durch Rückenschmerzen?                                       gungsapparat, besonders aber bei Rücken- oder
                                                                                Gelenkschmerzen, wirken die sechs mineralischen
                  Ganzheitliche Hilfe für Faszien, Sehnen und Knochen           Bestandteile des Komplexmittels stabilisierend
                                                                                auf Knochen, Sehnen, Bänder und das Bindege-
       (djd). Langes Sitzen im Homeoffice, dazu hohe psy-  zen spielen die Faszien. Die Bindegewebsstrukturen   webe“, erklärt Prof. Dr. Manfred Renner, Heilprakti-
       chische Belastungen und begrenzte Möglichkeiten,   umhüllen Organe und Muskeln, verbinden und ge-  ker aus Regenstauf. „Zusätzlich haben sie entzün-
       sich während der Pandemie körperlich fit zu halten:   ben Halt. Kommt es hier durch Bewegungsmangel   dungshemmende Eigenschaften.“ Bei chronischen
       Viele spüren die Auswirkungen der vergangenen   oder Fehlbelastungen zu  Verklebungen und  Ver-  Beschwerden wird eine Einnahme über mehrere
       Monate deutlich. Vor allem die Zahl an Patienten mit   härtungen, können Störungen im gesamten Bewe-  Wochen empfohlen. Eine dreimonatige Studie be-
       Rückbeschwerden ist rapide gestiegen, meldet die   gungsapparat auftreten – und das in jedem Alter!   legt die Wirksam- und Verträglichkeit der ganzheit-
       DAK in ihrem aktuellen Gesundheitsreport. Um sie-  Schmerzsignale aus dem Bindegewebe  lichen Begleitbehandlung.
       ben Prozent nahmen die Ausfalltage zu. Eine wich-  Werden Faszien nicht regelmäßig gedehnt, verlie-  Sanftes Training zum (Wieder-)Einstieg
       tige Rolle bei der Entstehung von Rückenschmer-  ren sie ihre Elastizität. Die Folge: Die unbeweglichen   Neben dem homöopathischen  Therapieansatz,
                                                            Faszien reiben am Muskel-  der den Fokus auf die Ursachenbekämpfung der
                                                            gewebe und reizen hier   Schmerzen legt, ist regelmäßiges  Training beson-
                                                            die Schmerzrezeptoren.   ders wichtig. Der Bewegungsapparat braucht, wie
                                                            Außerdem befinden sich   der Name schon sagt, vor allem Bewegung. Bereits
                                                            auch in ihnen selbst viele   zehn Minuten pro Tag können helfen. Eine Anlei-
                                                            Schmerzrezeptoren.  So  tung für Rücken- und Faszienübungen gibt es zum
                                                            werden sie zum Auslöser   Beispiel unter www.ranocalin.de/rueckenwissen.
                                                            für Rückenprobleme.   Außerdem wichtig für einen rückengesunden Alltag:
                                                            Ganzheitliche  Hilfe setzt   - So oft wie möglich die Körperhaltung wechseln –
                                                            an der Ursache an. Gezielt   auch mal im Stehen arbeiten, beim Telefonieren
                                                            Homöopathische  Kom-  umhergehen, zwischendurch einen Sitzball nut-
                                                            plexmittel können die Re-  zen.
                                                            generation von Knochen,   - Auf ergonomische Arbeitsplatzausstattung achten.
                                                            Sehnen und dem faszialen   - Das eigene Stresslevel beobachten und mit Atem-
                                                            Bindegewebe durch ihre   oder Lockerungsübungen gegensteuern, wenn
                                                            mineralischen Bestandtei-  sich Schultern und Nacken verspannen.
                                                            le unterstützen.
                                                             Foto: djd/Homöopathisches   - Entspannung lernen – mit Yoga, Autogenem Trai-
                                                                Laboratorium A. Pflüger  ning oder Achtsamkeitsübungen.





















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