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Gesundheit

Vorsicht, Sommererkältung
Auch in der warmen Jahreszeit ist es wichtig, die Atemwege zu stärken

Frische Luft und Bewegung
Darum sollte man gerade jetzt da-
rauf achten, seine Atemwege zu
stärken. Bewegung an der frischen
Luft wirkt wie eine Sauerstoffdu-
sche. Auch die Lunge wird bis in die
kleinsten Verzweigungen „durch-
geatmet“ - ein wichtiger Aspekt, um
sie langfristig gesund zu halten und
stark zu machen. Deswegen sollten
wir einmal am Tag so aktiv werden,
dass die Atmung beschleunigt wird.
Es muss nicht immer das große
Sportprogramm sein, auch schnell
die Treppe hochgehen kann bereits
die Atemfrequenz erhöhen. Ideal ist
Reine Luft wie an der See, in den Bergen oder im Wald ist eine Wohltat jedoch Bewegung im Freien - am
für strapazierte Atemwege. Foto: djd/GeloMyrtol forte besten im Wald oder an der See. Die
saubere, feuchte Umgebungsluft ist
(djd). Da hat man sich monatelang auf die schönste eine Frischekur für Lunge und Bronchien. Schnupfen mitten im Sommer? Wenn es einen er-
Zeit des Jahres gefreut und dann das: Die Tempera- Zu 100 Prozent können jedoch auch diese Maßnah- wischt hat, können pflanzliche Mittel die Selbsthei-
turen klettern nach oben und man selbst fröstelt, men nicht vor einer Erkältung schützen. Kündigt das lungskräfte anregen. Foto: djd/GeloMyrtol forte
schnieft und hustet. Das ist keine Seltenheit, denn
Zugluft im Auto oder in Büroräumen, Klimaanla- erste Halskratzen eine Erkältung an, empfiehlt es ßerdem sollte man auch in der warmen Jahreszeit
gen, langes Baden in kaltem Wasser oder größere sich, schnell zu reagieren. Der pflanzliche Schleim- darauf achten, im klimatisierten Büro oder an küh-
Temperaturwechsel vom Tag zum Abend können löser „GeloMyrtol forte“ beispielsweise unterstützt len Abenden eine Jacke dabei zu haben. Und wer im
das Immunsystem schwächen und Infekte begün- effektiv die Selbstheilungskräfte der Atemwege. Sommer gern im Cabrio oder mit offenen Fenstern
stigen. Dann plagen bei schönstem Wetter Schnup- Das Spezialdestillat aus ätherischem Eukalyptus-, unterwegs ist, kann Hals und Kopf mit einem dün-
fen, Husten und Druckkopfschmerz. Süßorangen-, Myrten- und Zitronenöl wirkt wie eine nen Schal beziehungsweise einer Kappe schützen.
Inhalation von innen.
Es kann den Schleim
lösen und die Entzün-
dung hemmen. Eine
Verschlimmerung der
Erkältung mit Nasenne-
benhöhlenentzündung
oder Bronchitis wird
häufig verhindert. Mehr
dazu gibt es unter www.
gelomyrtol-forte.de.
Atemübungen für die
Lunge
Darüber hinaus sind
Atemübungen ein
gutes Workout für die
Lunge. Dafür zum Bei-
spiel die Augen schlie-
ßen, tief und bewusst
atmen. Die Arme zur
Seite führen und so den
Brustraum öffnen. Dann
tief durch die Nase ein-
atmen, kurz anhalten
und die Luft durch den
geöffneten Mund wie- Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um die Lunge bis
der entströmen lassen. in die feinsten Verzweigungen „durchzuatmen“.
Eine echte Wohltat. Au- Foto: djd/GeloMyrtol forte

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