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Gesundheit

Sommer, Sonne, Badespaß - für empfindliche Füße birgt dies Risiken wie Verbrennungen und Verletzungen. Bei
einer gestörten Nervenfunktion in den Füßen werden diese oftmals nicht wahrgenommen und können sich zu
schweren Wunden ausweiten. Foto: DJD/Wörwag Pharma/colourbox.de
Füße in Gefahr
5 Tipps, wie Sie Ihre Füße im Sommer richtig schützen
(DJD). Der Sommer bringt nicht nur Sonne und merkt schwere Wunden entstehen. Doch es gibt Wenn die Füße nachts kribbeln, brennen oder
warme Tage mit sich, sondern auch Risiken für un- einfache Maßnahmen, um die Füße sicher durch schmerzen, ist das ein Warnsignal. Es können Symp-
tome einer Nervenschädigung sein, einer Polyneuro-
sere Füße. Besonders gefährdet sind Menschen mit sonnige Zeiten zu bringen. pathie. Diese kann die Gesundheit der Füße gefähr-
Diabetes. Etwa jeder dritte Zuckerkranke ist von 5 Tipps, wie Sie Ihre Füße im Sommer schützen den, wenn man nicht auf sie achtgibt.
Nervenschäden in den Füßen betroffen. Die soge- können: Foto: DJD/Wörwag Pharma/klausmerz.com
nannte Polyneuropathie kann nicht nur zu unan-
genehmen Missempfindungen wie Kribbeln, Bren- 1. Auf Schuhe und Füße achtgeben: Wenn Sie of- Achten Sie auf eine möglichst gute Blutzuckerein-
nen und Schmerzen in den Füßen führen, sondern fene Schuhe wie Sandalen tragen, sollten Sie da- stellung. Auch ein Mangel an Vitamin B1 tritt bei
auch die Wahrnehmung von heißen Bodenfliesen, rauf achten, dass Riemchen nicht einschneiden Diabetes vermehrt auf, welcher ebenfalls Nerven-
glühenden Sandstränden oder Verletzungen er- und keine Steine in den Schuh gelangen. Insge- schäden in den Füßen fördert. Zum Ausgleich des
heblich beeinträchtigen. Dadurch können unbe- samt ist es wichtig, die Füße täglich auf mögliche Mangels eignet sich die Vitamin-B1-Vorstufe Ben-
Verletzungen zu kontrollieren. Diese fotiamin, etwa als milgamma protekt rezeptfrei in
sollten rasch vom Arzt versorgt wer- Apotheken erhältlich. Sie kann vom Körper besser
den. Cremes, die Ihre Füße feucht aufgenommen werden als herkömmliches Vitamin
und gepflegt halten, helfen dabei, B1. Durch Ausgleich des Mangels können auch
Wunden vorzubeugen. Symptome wie Kribbeln, Brennen und Taubheit in
2. Fußgymnastik: Fehlstellungen der den Füßen gelindert werden.
Füße wie Krallenzehen sind nicht 4. UV-Schutz für die Füße: Auch die Füße können
nur ein kosmetisches Problem. Sie einen Sonnenbrand davontragen, den Menschen
erhöhen auch das Risiko für Druck- mit einer Polyneuropathie oftmals nicht spüren.
stellen, die sich zu Wunden auswei- Deshalb gilt es, sie gut vor UV- Licht zu schützen.
ten können. Stärken Sie Ihre Mus- 5. Nicht ohne Schuhe laufen: Am Strand oder auf
keln durch einfache Übungen. Das Wiesen liegen scharfkantige Gegenstände wie Mu-
hilft, Fehlstellungen vorzubeugen. scheln oder Steine. Sie können unbemerkt schwere
Auf der Webseite milgamma.de fin- Wunden verursachen, wenn man barfuß läuft und
den Sie geeignete Übungen.
sich an ihnen verletzt. Die empfindliche Haut der
Barfuß im heißen Sand - das klingt romantisch, doch in der Realität 3. Nervenschäden entgegenwirken: Füße kann außerdem Verbrennungen davontra-
können die Füße dabei Verletzungen erleiden. Für Menschen mit Diabetes gilt: gen, wenn der Sand oder die Fliesen heiß sind.
Foto: DJD/Wörwag Pharma/colourbox.de

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