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Gesundheit

Die Bandscheiben sind oftmals Ursache für anhal-
tende Rückenschmerzen.
Foto: DJD/Homöopathisches Laboratorium/Getty Images/
ljubaphoto
- Der Arbeitsplatz sollte mit passendem Stuhl, Rü-
ckenstütze und Schreibtisch ergonomisch gestal-
tet werden.
- Gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, ma-
geren Milchprodukten und wenig Zucker unter-
stützt die Knochen, Muskeln und Gelenke. Über-
Das kennen viele Eltern: Kinder hochheben wird mit Rückenschmerzen zur Qual. gewicht sollte vermieden werden.
Foto: DJD/Homöopathisches Laboratorium/Getty Images/ArtMarie
- Stressreduktion und Entspannungstechniken hel-
Rückenwind statt Rückenschmerzen fen, Muskelverkrampfungen zu lösen – zum Bei-
Von Kreuzbeschwerden nicht länger ausbremsen lassen – was hilft? spiel Atemübungen, Progressive Muskelentspan-
nung oder Yoga.
(DJD). „Ich habe Rücken!“ Was oft so lapidar klingt, ckenmarkskanal wölben. Als akute Maßnahme sor- - Guter Schlaf in einer rückenfreundlichen Position
bedeutet für viele Menschen eine enorme Ein- gen Schmerzmittel für Linderung. Zur dauerhaften unterstützt die Erholung des Körpers. Wichtig ist
schränkung ihrer Lebensqualität. Eltern können ihre Anwendung sind sie wegen ihrer Nebenwirkungen eine gute Qualität bei Matratze und Kissen.
Kinder nicht mehr tragen, die Gartenarbeit bleibt aber nicht geeignet. Deshalb sollte man schon pa-
liegen, weil selbst einfache Tätigkeiten Schmerzen rallel zur Einnahme eines Akutmittels die Weichen
bereiten, und nachts findet sich keine gute Liege- für nachhaltige Besserung stellen. Homöopathische
position, sodass an Schlaf nicht zu denken ist. Das Komplexmittel wie Ranocalcin unterstützen umfas-
belastet nicht nur das Wohlbefinden der Betroffe- send alle Strukturen des Bewegungsapparates. Die
nen. Es hat auch berufliche Folgen und verursacht Kombination aus Calcium, Eisen, Kieselsäure und
hohe wirtschaftliche Kosten: So waren Muskel- und Zink fördert starke und belastbare Knochen sowie
Skeletterkrankungen im Jahr 2023 für 17,4 Prozent die Elastizität von Sehnen, Bändern und Faszien.
der Arbeitsunfähigkeitstage verantwortlich, wie der Außerdem kann sie bei Beschwerden in Rücken,
aktuelle Fehlzeiten-Report der AOK zeigt. Schultern und Nacken unterstützen und die Beweg-
lichkeit verbessern. Zusätzlich sollten Betroffene
Mineralstoffe für den Bewegungsapparat
selbst aktiv und ganzheitlich gegen die Schmerzen
Neben muskulären Verspannungen sind auch Pro- angehen.
bleme mit den Bandscheiben eine häufige Ursache
für Rückenschmerzen. In Deutschland erleiden jähr- Fünf Tipps für die Stärkung des Rückens im Alltag
lich rund 180.000 Menschen einen Bandscheiben- - Regelmäßige Bewegung wie Radfahren oder Wal- Ein homöopathisches Komplexmittel mit natürlichen
vorfall. Aber sogar intakte Bandscheiben können ken und gezielte Rückenübungen sind das A und Mineralstoffen kann den Bewegungsapparat unter-
Nerven reizen und Rückenschmerzen auslösen, O. Detaillierte Übungsanleitungen finden sich un- stützen.
indem sie sich etwa verschieben und in den Rü- ter www.ranocalcin.de im Ratgeber. Foto: DJD/Homöopathisches Laboratorium

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