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Gesundheit

Der Mineralstoff Magnesium kann zusätzlich die
Freisetzung von Stresshormonen mindern und
dazu beitragen, Müdigkeit und Erschöpfung zu
lindern. Alle sechs genannten natürlichen Baustei-
ne gibt es jetzt als einzigartige Kombination in den
„Dr. Koll Stress Balance“-Kapseln. Mehr Informati-
onen zum Vitalkomplex findet man unter www.
koll-biopharm.de. Das Nahrungsergänzungsmittel
kann helfen, den Teufelskreis von Stress und Schlaf-
mangel zu durchbrechen, Müdigkeit zu verringern
und die normalen psychischen Funktionen zu un-
terstützen.
Den Ursachen der Überlastung
auf den Grund gehen
Gleichzeitig sollten aber auch die Ursachen einer
Überlastung erforscht und angegangen werden.
Mute ich mir zu viel zu? Können Termine reduziert
und Aufgaben verschoben oder delegiert werden?
Lassen sich meine Sorgen durch Gespräche, In-
formation oder das Annehmen von Hilfe lindern?
Mithilfe der Natur lässt sich die innere Balance leichter wiederfinden. Dabei können auch Heilpflanzen helfen. Wer sich solche Fragen stellt, kann daraus oft Ver-
Foto: djd/Dr. Koll Biopharm/Yakobchuk Olena/adobestock haltensänderungen oder praktische Maßnahmen
ableiten, die die Stressbelastung langfristig redu-
Stress, Unruhe, Schlafstörungen: Zurück zur inneren Balance zieren. Denn niemand kann ununterbrochen volle
Bei Überlastung und Anspannung können natürliche Hilfen Entlastung bringen Leistung bringen. Pausen und Auszeiten sind des-
halb kein Luxus, sondern lebenswichtig.
(djd). Ständig unter Leistungs- und Termindruck, kann beispielsweise das arktische
oftmals zerrieben zwischen Familie und Beruf, ge- Dickblattgewächs Rosenwurz nach-
plagt von Sorgen und Zukunftsängsten: 80 Prozent weislich die geistige Leistungsfähig-
der Menschen in Deutschland leiden unter Stress, keit steigern, während die aus dem
das ergab eine Umfrage der Swisslife-Versicherung. Süden stammende Ashwagandha-
Permanente Überlastung und innere Anspannung Wurzel Studien zufolge den Corti-
können sich durch eine Vielzahl von Symptomen solspiegel senkt und damit Stress
bemerkbar machen - von Nervosität und Erschöp- und Schlafstörungen reduziert. Für
fung über Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu eine aufgehellte Stimmung kann
Schlafstörungen. Oft verstärken sich die Beschwer- die afrikanische Schlingpflanze
den gegenseitig. Wenn zum Beispiel nachts das Griffonia sorgen, indem sie die Pro-
Gedankenkarussell auf Hochtouren läuft und einen duktion des Glückshormons Sero-
erholsamen Schlaf verhindert, ist man am nächsten tonin fördert. Neben den Heilpflan-
Tag wie gerädert und dadurch noch mehr überfor- zen gibt es auch einige essenzielle
dert. Nährstoffe, die beim Kampf gegen
den Stress helfen können: Bei den
Die Nerven auf natürliche Weise beruhigen Vitaminen tun sich hier vor allem
Um Psyche und Nervensystem zu unterstützen, hat das B6 und B12 mit ihren nervenre- Ruhe und Frieden haben viele Menschen deutlich zu wenig. 80 Prozent
die „Naturapotheke“ einiges in der Schublade. So generierenden Fähigkeiten hervor. leiden unter Stress. Foto: djd/Dr. Koll Biopharm/Smileus/adobestock

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