Page 37 - b16-aktuell-März-2019

Gesundheit

Verklebtes Bindegewebe zu lockern, ist das Ziel eines anfänglich oft schmerzlichen Trainings mit der Faszienrol-
le. Foto: djd/Basica/PantherMedia/Westend61 Premium

Wenn Faszien verkleben
Was die Entstehung von Rückenschmerzen mit Übersäuerung zu tun hat
(djd). Zu viele Stunden am Schreibtisch, zu wenig gemacht, wissen Experten inzwischen, dass in vie-
Bewegung und kaum Zeit für Entspannung - das len Fällen Veränderungen des Bindegewebes da- Einseitige Belastungen im Berufsalltag können zu
bleibt nicht ohne Folgen. Nach Angaben des Por- hinter stecken. Bei der Mehrheit der unspezifischen schmerzhaften Verkürzungen und Verklebungen der
tals Statista klagt beinahe jeder dritte Erwachsene Rückenschmerzen werden verklebte Faszien als Faszien im Rücken führen.
in Deutschland ständig oder öfter über Rückenbe- mögliche Ursache vermutet. Mit ihrem feinmaschi- Foto: djd/Basica/PantherMedia/michaeljung
schwerden. Wurden lange Zeit Probleme mit den gen Netz halten die milchig-weißen, elastischen Basica Direkt enthalten sind - über einen Zeitraum
Bandscheiben für die Schmerzen verantwortlich Häute unseren Organismus zusammen und sorgen von mehreren Wochen eingenommen werden. Die
für Beweglichkeit. Sind sie verklebt, verkürzt oder Sticks enthalten sehr gut verfügbare Mineralstoffe
verhärtet, lassen Sie den Körper steif und unbe- auf Citratbasis und sind für die Einnahme ohne Was-
weglich werden. Um wieder mehr Flexibilität zu er- ser auch für unterwegs praktisch. Die körperfreund-
langen, wird ein Training mit der Faszienrolle emp- lichen Mikroperlen sind vegan, frei von Laktose,
fohlen. Fünf Tipps, verklebte Faszien ganzheitlich zu Zucker und Gluten und gehören zu den innovativen
lockern, gibt es im Netz auf der Ratgeberzentrale Produkten des bayerischen Qualitätsherstellers, der
unter www.rgz24.de/verklebte-faszien bereit.
sich bereits seit über 80 Jahren mit der Erforschung
Schmerzhafte Säurestarre basischer Mineralstoffe beschäftigt. Zahlreiche wis-
In der Naturheilkunde sind die negativen Auswir- senschaftliche Studien belegen den positiven Ein-
kungen verklebter Faszien schon länger als soge- fluss auf den Säure-Basen-Haushalt.
nannte Säurestarre bekannt, die von einer Über- Ganzheitlich entsäuern - die wichtigsten Tipps
säuerung des Organismus begünstigt wird. Um die (djd). Vier praktische Tipps können helfen, die Ent-
Muskel- und Gelenkbeschwerden an der Wurzel zu säuerung des Organismus wirksam zu unterstützen:
packen, ist eine ganzheitliche Behandlung notwen-
dig, die neben Bewegung und gezieltem Faszien- 1. Basische Ernährung: Mindestens die Hälfte einer
training auch eine Entsäuerung umfasst. Oft reicht Mahlzeit sollte aus Salat, Gemüse und Obst beste-
dazu die Umstellung der Ernährung auf basische hen. Säurebildner wie Fleisch, Wurst, Fisch, Käse,
Kost nicht aus. Daher wird von Stoffwechselex- Brot und Getreideprodukte reduzieren. Weitere
perten eine Entsäuerungskur empfohlen, die den Ernährungstipps und Rezepte gibt es unter www.
Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht basica.de.
bringt. Auf www.basica.de ist ein Test verfügbar, der 2. Täglich mindestens zwei Liter trinken: vor allem
anhand der Lebensweise, der Ernährungsgewohn- Mineralwasser oder Kräutertees sowie Fruchtsäf-
heiten und des Gesundheitsstatus das persönliche te, weil diese basisch wirken.
In seltenen Fällen ist die Bandscheibe Schuld daran, Übersäuerungsrisiko ermittelt. 3. Bewegung: Einmal täglich ins Schwitzen kom-
wenn sich der Rücken mit Schmerzen meldet. Säure-Basen-Kur aus der Apotheke men, um den Stoffwechsel in Schwung zu brin-
Foto: djd/Basica/PantherMedia/absolutimages
Für eine wirksame Säure-Basen-Kur können basi- gen und überschüssige Säure auszuscheiden.
sche Mineralstoffe aus 4. Stress reduzieren: Entspannungsübungen wie
der Apotheke - wie Yoga, autogenes Training und Atemübungen so-
sie beispielsweise in wie Entspannungsbäder oder Massagen.

B16 aktuell März 2019 - 37 -