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Gesundheit
Abnehmen beginnt im Kopf
Vorsätze 2019:
Wie sich Diätpläne ohne Heißhunger und Jojoeffekt umsetzen lassen
Körper als wichtige Ener-
gielieferanten dienen, führt
laut Dr. Eric Strathmann zu
einer Mangelversorgung,
auf die vor allem das Ge-
hirn empfindlich reagiert.
Nach den Erfahrungen des
Apothekers ist eine effek-
tive Gewichtsreduktion nur
möglich, wenn das Gehirn
während des Abnehmens
ausreichend mit Glucose
(Traubenzucker) versorgt
wird.
Schlüssel zum
Wunschgewicht
Geschieht dies nicht, sind
Überzählige Pfunde los zu werden, gehört für viele Betroffene zu den wich- Heißhunger, Reizbarkeit
tigsten Vorsätzen für 2019. und Unkonzentriertheit
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durch Unterzuckerung die
(djd). Künftig mehr für die Gesundheit zu tun und Folgen. „Unser Gehirn ist, salopp gesagt, ein Trau- Wer darauf achtet, dass sein Gehirn auch während
2019 vital zu starten, gehört zu den beliebtesten benzucker-Junkie. Rund 120 Gramm Glucose (Trau- der Reduktionsdiät ausreichend mit Energie ver-
Vorsätzen für das neue Jahr. Vor allem der Ent- benzucker) benötigt das Gehirn eines Erwachsenen sorgt ist, ist beim Abnehmen gut drauf.
schluss, überzähligen Pfunden den Kampf anzu- täglich. Sinkt die Glucose-Konzentration, wird Alarm Foto: djd/GLYCK/Gina Sanders - stock.adobe.com
sagen, ist für Betroffene eine Herzensangelegen- geschlagen“, erklärt der Apotheker. Den Schlüs- kommt in den sogenannten Calorie-Restriction-
heit. Dennoch gelingt es den wenigsten ihrem sel zum Wunschgewicht sieht der Experte in einer Stoffwechsel“, erklärt der Spezialist. In diesem Stoff-
Übergewicht dauerhaft zu Leibe zu rücken. Etliche Diät, die das Gehirn ausreichend mit Traubenzucker wechselzustand könne der Körper außerdem in
scheitern am Jojoeffekt oder an Heißhungeratta- versorgt, ohne dem Körper viel Energie zuzufüh- den Zellen aufräumen und Defekte reparieren. Zu-
cken, die vor allem bei Reduktionsdiäten auftreten. ren. Unter www.glyck.de sind viele Anregungen gleich würden körpereigene Fettdepots zur Ener-
Denn das Weglassen der Kohlenhydrate, die dem für Rezepte ohne verwertbare Kohlenhydrate zu giegewinnung abgebaut. Aufgrund der einfachen
finden, die den Weg Handhabung und der guten Verträglichkeit könne
zum klugen Abnehmen die Glyck-Diät mit allen Anforderungen des Alltags,
unterstützen können. aber auch mit Sport oder Urlauben kombiniert wer-
Auf Brot, Kartoffeln, den.
Pasta, Zucker, Früchte
oder Alkohol wird dabei Klug abnehmen in vier Wochen
verzichtet. Bei frischem (djd). Um entspannt abzunehmen, ist zunächst ein
Gemüse und eiweiß- Zeitraum von vier Wochen ratsam. „Ich empfehle,
reichen Lebensmitteln in den ersten beiden Tagen ausschließlich Glyck zu
muss man sich hinge- sich zu nehmen, damit die Fettverbrennung mög-
gen nicht zurückhalten. lichst schnell aktiviert wird“, erklärt Dr. Eric Strath-
Schluss mann. Regelmäßig über den Tag verteilt sollten
mit Heißhunger zwei Liter des patentierten Nährstoffkonzentrats
getrunken werden. Dies werde auch in den fol-
Damit Hungergefühle genden Tage und Wochen beibehalten. „Ab dem
ausbleiben, empfiehlt dritten Tag werden zusätzlich zwei Mahlzeiten täg-
Dr. Strathmann, den Kör- lich eingenommen, zum Beispiel ein eiweißreiches
per mit dem Glucose- Frühstück und ein Abendessen“, sagt der Apothe-
Vorläuferstoff Glycerol ker. Unter www.glyck.de informiert eine Liste über
zu versorgen, der leicht Lebensmittel, die die Diät ergänzen.
in Traubenzucker umge-
wandelt werden kann.
Dieser Stoff ist beispiels-
weise im Getränkekon-
zentrat Glyck enthalten,
das die Nährstoffversor-
gung während einer Re-
duktionsdiät unterstützt
und exklusiv in ausge-
wählten Apotheken
erhältlich ist. „Mit dem
Konzentrat ist es mög-
lich, die Kalorienzufuhr
zu reduzieren und auf
verwertbare Kohlen-
hydrate zu verzichten, Wer sein Gewicht halten möchte, kann immer mal
ohne durch Heißhun- wieder ein paar Tage einlegen, an denen kohlenhy-
gerattacken belastet dratarme Kost mit dem Nährstoffkonzentrat unter-
zu werden. Der Körper stützt wird. Foto: djd/GLYCK/shutterstock/Artem Oleshko
B16 aktuell Januar 2019 - 35 -
