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Gesundheit

Wer seiner Gesundheit und Lebensfreude etwas Gu-
tes tun will, kann sich einen Swimmingpool in den
Garten bauen.
Das tägliche Schwimmen im eigenen Pool bringt Kreislauf und Geist in Schwung. Foto: DJD/FLUIDRA/iStockphoto/Wavebreakmedia
Foto: DJD/Zodiac/Getty Images/gradyreese
Gesund und fit mit Wassersport
Der perfekte Swimmingpool für Best Ager

(DJD). Bewegung ist gerade für ältere Menschen sogar auf Erkrankungen wie Diabetes mellitus,
wichtig. Regelmäßiger Sport trägt zur physischen Arthrose oder Osteoporose positiv auswirken.
Gesundheit bei, er steigert aber auch das geistige Ganzkörpertraining im Wasser:
Wohlbefinden. Mit Ausdauertraining unterstützt gut für Körper und Geist
man das gesamte Herz-Kreislauf-System, stabili-
siert den Blutdruck und beugt Übergewicht vor. Als besonders gesund für Best Ager gilt Schwim-
Schon leichte Bewegung an der frischen Luft stärkt men. Es trainiert den gesamten Bewegungs-
das Immunsystem, baut Stress ab und kann sich apparat, verbrennt Kalorien und ist überdies
gelenkschonend.
Der Bau eines Pools
im eigenen Garten Poolroboter übernehmen lästige und anstrengende Rei-
ist daher eine gute nigungsarbeiten nahezu vollautomatisch.
Investition in mehr Foto: DJD/FLUIDRA Deutschland
Lebensqualität und
Gesundheitsvorsor-
ge. Wer lediglich ein
paar Schritte vor die
eigene Haustür ge-
hen muss, statt län-
gere Anfahrten zum
nächsten Hallen-
oder Freibad in Kauf
zu nehmen, wird das
tägliche Fitnesstrai-
ning im Wasser leich-
ter zur angenehmen
Gewohnheit machen.
Flache, rutschhemmend ausgestattete Treppen erleich-
Pool barrierefrei tern den Zugang zum Becken, falls die Beweglichkeit im
planen Alter nachlässt. Foto: DJD/Zodiac
Bei der Planung eines taktil vom Boden absetzen, erleichtern die Orien-
Pools lohnt es sich, da- tierung, falls die Sehfähigkeit nachlässt. Der Boden-
ran zu denken, dass er belag rund ums Becken sowie die Einstiegstreppe
auch dann noch leicht sollten rutschhemmend ausgestattet sein, um
zugänglich bleibt, wenn eine hohe Standsicherheit zu gewährleisten. Unter
sich körperliche Ein- www.duw-pool.de gibt es mehr Infos zu verschie-
schränkungen einstel- denen Pooltypen und Ausstattungsvarianten.
len. Der Weg aus dem Ausstattungen für mehr Energieeffizienz
Haus zum Becken sollte und gezieltes Training
möglichst schwellenlos
gestaltet sein. Günsti- Damit der Pool bis weit in den Herbst mit angeneh-
ger als eine Leiter ist für men Temperaturen zum täglichen Schwimmen
den Einstieg ins Wasser einlädt, ist die Anschaffung einer Wärmepumpe
zum Beispiel eine fla- erwägenswert. Sie heizt das Wasser überwiegend
che Treppe, die auch mit Umweltwärme auf und verursacht nur gerin-
nachträglich noch mit ge Energiekosten im Vergleich zu herkömmlichen
Handläufen ausgestat- Poolheizungen. Eine Gegenstromanlage tut ein
tet werden kann. Be- Übriges, um den Kreislauf Tag für Tag gesund und
ckenrandsteine, die sich kontrolliert in Schwung zu bringen.
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