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Gesundheit

Den größten Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlergehen haben wir selbst. Feste Rituale wie regelmäßige Spaziergänge in der
Foto: djd/Basica Natur, morgendliche Yogaübungen oder Meditation
Das Leben in Balance bringen am Abend können hilfreich sein. Sie tragen dazu bei,
für den Alltag Energie zu tanken und innerlich ausge-
Von Yoga bis basischer Ernährung: glichener zu werden. Foto: djd/Basica
Ganzheitlich zum inneren Gleichgewicht finden rungsergänzungsmittels können sich positiv auf
den Körper auswirken und damit die innere Ausge-
(djd). Ein bewusstes und ausgeglichenes Leben drücken, im Beruf und Privatleben mal „Nein“ sagen
führen: Das ist in der Hektik des Alltags nicht leicht. und Dinge abgeben. Auch feste Rituale wie regel- glichenheit unterstützen. Denn alle biochemischen
Viel zu häufig reiben wir uns zwischen Beruf und mäßige Spaziergänge in der Natur, morgendliche Vorgänge in unserem Organismus können nur
Privatleben auf. Immer und überall sind viele Men- Yogaübungen oder Meditation am Abend können dann reibungslos ablaufen, wenn das Verhältnis
schen heute erreichbar und gönnen sich zu selten dazu beitragen, für den Alltag Energie zu tanken von Säuren zu Basen in unseren Zellen stimmt.
echte Pausen. Zeit zum Runterkommen ist so kaum und innerlich ausgeglichener zu werden. Vor al- Mehr Zeit für die schönen Dinge
vorhanden, auch regelmäßige Bewegung und eine lem die Natur gilt als wahrer Kraftspender. Ebenso Digitales Fasten - auch das kann auf dem Weg zur
ausgewogene Ernährung kommen oft zu kurz. Wer wichtig ist eine gesunde Ernährung. Durch häufige, inneren Balance helfen. Also einfach mal die Finger
aber vergisst, in sich hineinzuhorchen und sich zu unausgewogene Mahlzeiten kommt es auf körper- von Smartphone, Laptop, Fernseher und Co. lassen.
fragen, was seine eigenen Bedürfnisse sind, läuft licher Ebene schnell zu einem Ungleichgewicht im Wer ganz bewusst ab und an die multimedialen
Gefahr, das Gefühl für sich selbst zu verlieren - und Säure-Basen-Haushalt. Das hat Folgen für das Wohl- Ablenkungen ausschaltet, schafft Raum für die ei-
riskiert damit sein Wohlbefinden. Umso wichtiger befinden und die Leistungsfähigkeit. Ein guter Rat genen Gedanken - und kann dabei herausfinden,
ist es, rechtzeitig wieder ins innere Gleichgewicht ist, etwas für die Säure-Basen-Balance zu tun, etwa was ihm guttut. Bei einer Tasse Tee ein gutes Buch
zu kommen.
mit einem Basenpräparat aus der Apotheke wie lesen? Mal wieder Freunde einladen und sich aus-
Unterstützung für einen ausgewogenen Basica, das sich leicht in den Speiseplan integrieren tauschen? Ein heißes Bad nehmen? Es gibt viele
Säure-Basen-Haushalt lässt. Rezepte, wertvolle Informationen und mehr Möglichkeiten, um wieder eine Verbindung zu sich
Wer das Gefühl hat, ständig unter Spannung zu gibt es unter www.basica.de. Die basischen Mine- selbst zu finden. Und das wirkt sich auf allen Ebe-
stehen, sollte von Zeit zu Zeit auf die Pause-Taste ralstoffe und wertvollen Spurenelemente des Nah- nen positiv auf das Wohlbefinden aus.

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