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Gesundheit

suchen helfen, den Blutdruck in die richtige Bahn zu
lenken. Hersteller wie Klafs bieten verschiedenste
Wellnessideen für zu Hause, von der klassischen bis
zur Infrarotsauna, von großzügigen Kabinen bis zu
kompakten Lösungen, die durch ihr auffallend schi-
ckes Design sogar in Wohnbereiche oder Schlafzim-
mer integriert werden können.
Sauna und Salz kombinieren
Neben dem permanenten Wechsel zwischen Hitze
und Kälte kann Salz zusätzlich zu einem stärkenden
und reinigenden Effekt beitragen. In vielen Kurbä-
dern wird die gesunde Wirkung etwa von Sole-In-
halationen bis heute praktiziert. Wer Sauna und
Salz kombiniert, tut dem Körper also doppelt Gutes
- und das ist sogar zu Hause möglich. Sehr gut dafür
Wellness fürs Zuhause: Eine private Sauna sorgt für Entspannung - und trägt gleichzeitig dazu bei, Abwehr- geeignet sind Salzinhalationsgeräte wie der hand-
kräfte und Immunsystem zu stärken. liche SaltProX. Er verteilt feinstes Salzaerosol in der
Saunier dich gesund Kabine, unter saunashop.klafs.de gibt es mehr Infor-
mationen dazu. Der Trockensalznebel kann entzün-
Den Kreislauf in Schwung bringen und die Abwehrkräfte stärken dungshemmend und desinfizierend wirken sowie
den Abtransport von Schleim und Schmutz aus den
(djd). Eines hat das Jahr 2020 zweifelsfrei vor Au- zu Hause etwa eine eiskalte Dusche sein oder ein Atemwegen anregen.
gen geführt: Eine gute Gesundheit zählt zu den Sprung in den Schwimmteich im eigenen Garten.
wichtigsten Dingen im Leben. Dazu gehört es, sich Nach einer Erholungspause kann dann ein zwei- Foto: djd/Klafs
fit zu halten, auf seinen Körper zu achten und ihm ter oder vielleicht auch noch ein dritter
im hektischen Alltag immer wieder Ruhepausen zu Saunagang folgen - jeweils nicht länger
gönnen. Wichtig mit Blick auf die nasskalte Jahres- als 10 bis 15 Minuten - sowie die Abküh-
zeit sind zudem ein gutes Immunsystem und stabi- lung danach. Diese wechselnden Wär-
le Abwehrkräfte, um sich vor Krankheitserregern in me- und Kältereize tragen dazu bei, die
der Erkältungssaison zu schützen. Erholung für Kör- Abwehrkräfte zu stärken. Mit dem regel-
per und Seele gleichermaßen verspricht regelmäßi- mäßigen Saunieren wird das Immunsys-
ges Saunieren - aus gutem Grund ist das Schwitzen tem gefordert und gefördert. Experten
gerade in Skandinavien mit seinen oft frostig-stren- empfehlen daher zwei bis drei Sauna-
gen Wintern so beliebt. Besonders erholsam ist der besuche pro Woche. Dabei kommt auch
Saunagang in den eigenen vier Wänden. Heute gibt das Herz-Kreislauf-System in Schwung,
es vielfältige Möglichkeiten, Saunen auch mit gerin- selbst nach einem langen und stressigen
gem Platzbedarf ins Zuhause zu integrieren.
Arbeitstag fühlt man sich wieder frisch.
Heiß und eiskalt im Wechsel Schonende Saunen wie das Sanarium
Erfahrene Saunagänger wissen: Auf den Hitze- mit seinen eher niedrigen Temperaturen Das Salzinhalationsgerät SaltProX von KLAFS macht die wohltu-
impuls folgt im Idealfall die Abkühlung. Das kann können wiederum bei regelmäßigen Be- ende Trockensalzinhalation auch zu Hause möglich.

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