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Sport

sondern macht auch jede Menge Spaß.
Immer in der optimalen Belastungszone
Dank der Unterstützung durch den Motor, die
sich ganz gezielt steuern lässt, fahren Sportler
im idealen Trainingsbereich – wahlweise bei
geringer oder hoher Intensität. Vernetzte Bord-
computer bringen das Training zusätzlich voran:
In Verbindung mit einem Herzfrequenzmesser
ermöglichen sie das Fahren in der optimalen Be-
lastungszone. Das zahlt sich aus, unter anderem
in Sachen Fettverbrennung und Körperstraffung.
Eine Stunde auf dem E-Bike verbrennt in norma-
ler Fahrweise durchschnittlich rund 300 Kalorien.
Wie bei anderen Sportarten gilt aber auch hier: Je
mehr die Muskeln eingesetzt werden, desto höher
Rauf aufs Rad und etwas für die eigene Fitness tun: E-Bikes lassen sich sehr effektiv für das regelmäßige Trai- ist der Kalorienverbrauch. Mit regelmäßigen Trai-
ning benutzen. Foto: djd/Bosch eBike Systems ningseinheiten wächst zudem die Muskelmasse.
Das steigert den Grundumsatz und damit den
Fit im Sattel Kalorienverbrauch, sodass am Ende wieder die
Tipps für ein effektives Work-out mit dem E-Bike schlanke Linie profitiert.

(djd). Kalorien verbrennen, sich sportlich heraus- out einsetzen. Beim Ausdauersport
fordern und mit gebührendem Abstand reichlich schüttet der Körper verstärkt En-
frische Luft tanken: Touren mit dem E-Bike sind dorphine aus, was die Stimmung
sehr gut geeignet, um die Fitness zu verbessern aufhellen kann. Allerdings ist Sport
und das Training mit einem hohen Spaßfaktor nur für sich allein nicht für jeden
zu verbinden. Denn die Räder mit elektrischer etwas. Das sogenannte Connected
Unterstützung sind keineswegs nur für das ent- Biking, also das vernetzte Radeln,
spannte Cruisen gemacht, sondern lassen sich macht Schluss mit einsamen Trai-
auch sportlich bewegen. Für die Ausdauer ist das ningssessions. Denn auch wenn der
E-Bike sogar ein echter Turbo: Schon vier Wochen E-Biker allein unterwegs ist, können
regelmäßiges Fahren sorgt für eine verbesserte andere daran teilhaben – zumin-
Ausdauerleistungsfähigkeit, wie die Universität dest digital: Mit smarten Bordcom-
Basel in einer Untersuchung herausgefunden hat. putern wie Nyon von Bosch eBike
Digital mit anderen Freizeitsportlern vernetzt Systems lassen sich Fahrdaten und
Sport ist eines der wirksamsten Mittel, um Stress gefahrene Touren über geläufige
abzubauen. Bewegung unter freiem Himmel tut Sport-Apps mit Freunden teilen, Sport ist eines der besten Mittel, um Stress abzubauen – vor allem an
richtig gut und versorgt den Körper mit reichlich um sich gegenseitig anzufeuern frischer Luft wie bei Touren mit dem E-Bike. Eine Stunde mit dem E-Bike
Sauerstoff und Tageslicht. Somit lässt sich ein E- oder sich mit anderen Athleten zu verbrennt durchschnittlich rund 300 Kalorien.
Bike effektiv für das persönliche Anti-Stress-Work- messen. Das motiviert nicht nur, Foto: djd/Bosch eBike Systems

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