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Gesundheit

Erkältungen vorbeugen und Beschwerden lindern:
Kräutertees aus Salbei sowie Kamillenblüten sind besonders geeignet.
Schnupfen, Husten und Co. vom Leib halten
Kräuter-Arzneitee hilft, Erkältungen vorzubeugen und Beschwerden zu lindern
(djd). "Ich spüre die Kälte in allen Knochen" - trinkt, kann zudem das Austrocknen der Schleim- Arzneitees aus der Apotheke haben einen deutlich
diesen Stoßseufzer hört man im Winterhalbjahr häute vermeiden - wichtig in der trockenen Raum- höheren Wirkgehalt von Heilkräutern als herkömm-
gerade von Arthrosepatient Schnupfen, Husten luft während der Heizperiode. Zur Linderung von liche Lebensmitteltees.
und Co. vom Leib halten Erkältungsbeschwerden ist Salbei ebenfalls gut ge- schützen, sollte man außerdem auf eine ausgewo-
Kräuter-Arzneitee hilft, Erkältungen vorzubeu- eignet. Bei Heiserkeit und Halsschmerzen entfaltet gene, vitaminreiche Ernährung achten, ausreichend
gen und Beschwerden zu lindern er als Gurgel- und Spüllösung seine entzündungs- schlafen und Stress vermeiden. Auch regelmäßige
hemmende Wirkung im Mund- und Rachenraum.
(djd-mk). Sobald die Temperaturen sinken und reg- Auch die Blüten der Kamille sind bekannt für ihre Spaziergänge an der frischen Luft, Saunagänge und
nerisches, windiges Wetter die Oberhand gewinnt, antibakteriell wirkenden Inhaltsstoffe. Sie enthalten Wechselduschen helfen dabei, das Immunsystem
triefen die Nasen und kratzen die Hälse. Erkältungs- wichtige ätherische Öle, insbesondere Bisabolol, so- zu stärken. Da Erkältungsviren zum Beispiel auf
viren sorgen für Husten, Kopf- und Gliederschmer- wie Schleimstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe mit Türklinken, Lichtschaltern oder Haltevorrichtungen
zen. Um sich vor der nächsten Erkältungswelle zu gesundheitsfördernder Wirkung. Arzneitees aus der in Bussen sitzen und sich schnell über die Hände
schützen, sollte man vor allem seine Abwehrkräfte Apotheke wie von H&S haben dabei einen deutlich übertragen, empfehlen Ärzte zur Vorbeugung das
stärken und sich Ansteckungsquellen vom Leib höheren Wirkgehalt der Heilkräuter als herkömm- regelmäßige und gründliche Händewaschen mit
halten. liche Lebensmitteltees. Zudem werden für Arznei- Wasser und Seife. Haften die Viren und Bakterien an
der Hand, reicht schon ein Griff an Nase oder Mund
Wirksame Kräuter: Salbei und Kamille tees ausschließlich jene Pflanzenteile verwendet, aus, um sich zu infizieren. Eine speziell antibakteriel-
die die therapeutisch wirksamen Bestandteile ent-
Zum Vorbeugen von Erkältungen und zur Abwehr le Seife ist übrigens nicht notwendig. Wer erkältet ist,
von Krankheitserregern haben sich Kräutertees be- halten. Unter www.arzneitee.de kann man sich über sollte nicht in die Hand niesen oder husten, sondern
die Wirkung verschiedener Heilkräuter informieren.
währt. Salbeiblätter beispielsweise enthalten äthe- in den Ärmel oder die Armbeuge. So bleiben die
risches Öl, Gerb- und Bitterstoffe und Flavonoide, die Händewaschen schützt Hände frei von ansteckenden Viren.
Viren hemmen. Wer regelmäßig Arznei-Kräutertees Um sich vor lästigen Erkältungskrankheiten zu Foto: djd-mk/H&S Tee-Gesellschaft

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