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Gesundheit

Gymnastik und Entspannungsübungen in den eigenen vier Wänden steigern das körperliche und seelische
Wohlbefinden. Foto: djd/Hermes Arzneimittel/Robert Kneschke - stock.adobe.com
Nicht durch Corona ausbremsen lassen
Regelmäßige Bewegung beugt der bei Senioren weit-
Gerade Senioren sollten trotz Pandemie körperlich aktiv bleiben verbreiteten Arthrose vor.
Foto: djd/Hermes Arzneimittel
(djd). Wir altern fitter: In den letzten Jahren fand Sackgasse zu kommen, sind Motivation und eine
der Seniorensport immer mehr rüstige Anhänger. gute Schmerzbehandlung notwendig. Bekanntlich ter. Turnübungen für einen starken Rücken gibt es
Doch durch die Corona-Einschränkungen geht der lassen sich Schmerzen und Entzündungen etwa mit etwa unter www.doc-gegen-schmerzen.de und auf
Trend zurück. Tanzclubs, Kegel- und Gymnastik- Ibuprofen bekämpfen. Der bekannte Wirkstoff gilt Youtube wird man mit den Suchworten „Senioren-
vereine sowie Schwimmbäder waren monatelang als gründlich erforscht und verhältnismäßig neben- gymnastik“ oder „Sitzgymnastik“ fündig. Zudem ge-
geschlossen. Zudem hüten viele Ältere aus Angst wirkungsarm. Noch verträglicher als die Einnahme ben viele Krankenkassen entsprechende, bebilderte
vor den Folgen der Viruserkrankung das Haus und von Tabletten ist das Auftragen eines fünfprozen- Informationsbroschüren heraus. Um seine Lieben
werden zunehmend passiver. So ergab eine öster- tigen Ibuprofen-Microgels wie doc direkt auf die zu mehr Bewegung zu Hause anzuregen, können
reichische Studie zu den Auswirkungen von Corona, Haut. Eingeschleust in winzige Mizellen durchdringt Angehörige zudem einen Pedaltrainer, ein kleines
dass sich mehr als die Hälfte der Über-60-Jährigen der Schmerzstiller aus der Apotheke die oberste Trampolin oder Gymnastikbälle verschenken und
in der Krise weniger bewegen. Und nach Untersu- Hautschicht und gelangt in tiefere Gewebe, dorthin, sich am besten am Training beteiligen.
chungen der Universität Tübingen wurden auch in wo es wehtut. Ibuprofen reichert sich dabei nicht im
den Pflegeheimen die Aktivitätsangebote massiv Blut an. So wird der Organismus kaum belastet, was
eingeschränkt. Mit gesundheitlichen Folgen, denn gerade für Senioren, die ohnehin oft viele Medika-
Bewegungsmangel kann zu schmerzhaften Mus- mente einnehmen müssen, ein wichtiger Punkt ist.
kelverspannungen und Rückenschmerzen führen Ohne Bewegungsschmerz aktiv werden
sowie die bei Senioren weitverbreitete Arthrose Sind die Wehwehchen gelindert, steht dem ge-
fördern.
wohnten täglichen Spaziergang nichts mehr im
Punktgenaue Schmerzbekämpfung Wege. Zusätzlich hat auch Sport in den eigenen
Ganz klar: Tut Bewegung weh, vermeidet man vier Wänden Vorteile: Hier fühlen sich Senioren oft Das Schmerzgel lässt sich direkt auf die
Haut auftragen, genau dort, wo es wehtut.
körperliche Aktivität erst recht. Um aus dieser sicherer und sind unabhängiger von Zeit und Wet- Foto: djd/Hermes Arzneimittel

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